creatine mega

Siema mam pytanie co do tej kreatyna. Biore ta kreatyna w dni nie treningowe 4 rano na czczo a w dni treningowe 4 rano na czczo i 4 po treningu. JAk mi radzicie zeby uzyskac lepszy efekt wzasc cale 300 kap. czy zrobic to na 2 cykle ?? przez miesiac 152 kap. potem miesiac przerwy i reszte kreatyny 148kap.???

Ogolnie chodzi o przerobienie tluszcza w miesien i zatrzymanie rozpadu bialka(hmb) oraz nabycie masy (kreatyna mono) co sadzicie o tym polaczeniu? jak dlugo powinienem stosowac hmb liquid? a jak dlugo kreatyne? mam na stanie takze tauryne z olimpa mega caps warto ja stosowac? poza tym takie pytanko czy to polaczenie pomoze jakos w treningach k1? [...]

Witam , mam pytanie bo dopiero rozpoczynam przygodę z kreatyną kupiłme sobie 150 kaps z kumplem na pół ( na początewk bo młody jestem ) Mam 75 kaps i jeszcze mógłbym sobie załatwic wiecej tylko moje pytanie jak rac w jakich ilościach i wogóle info dotyczące tego preparatu . Mam 16 lat i wiem ze to w młodym wieku dlatego nie chce tego duzo jeść ale [...]

Witam mam takie pytanie robiłem sobie cykl na reatine monohydrate mega caps 1250 olimpu brałem tak przez pierwsze dwa tygodnie 3x5 rano , przed treningiem i po w dni nie treningowe 1x5 później brałem 2x5 rano i po treningu pytanie mam taki kupić jeszcze jedna puchę i pociagnac jeszcze tego cykla czy nie dodam ze efekty marne prawie zerowe [...]

Witam. Tak jak w temacie nie wiem która z kreatyn jest lepsza CM3 czy moze Creatine mega caps z Olimpa. I czy dodawać do tego HMB pisali zeby brać HMB , ale ja po pierwsze nie wiem co to jest i co to daje. Proszę o szybką rade. Który produkt lepszy i jak stosować(ile caps. dziennie i kiedy) I oczywiście wasze propozycje kreatyny. Z góry dziękuje. [...]

Jestem alergikiem i sie oduczalam- 1 zastrzyk miesięcznie;/ Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 185 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 3 miechy Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Fuul osprzęt Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Alergia? [...]

[...] razy brac odzywke?2.Czy kreatyne brac tak jak pisza przez 2dni po 4razy dziennie 5 kapsulek,pozniej 2-3razy dziennie po 5,2-3razy dziennie po 3.po 6tygodniak zrobic przerwe?3.Na ile mi starczy 200kapsulek ktp creatine hi-tec nutrition? CZY POPIJAC JA SOKIEM WINOGRONOWYM Z GLUKOZA(ILE GLUKOZY NA SZKLANKE)-MAM TRENING O 9.00rano. Muczyn

Witam! Dawno nie stosowałem suplementacji odżywkami poza witaminami i mam dylemat jak by to wszystko rozsądnie dawkować. Może ktoś mi poradzi czy dobrze to sobie przemyślałem ? Waga: 69kg. DT rano: - 3g monohydratu 30 min przed posiłkiem. - śniadanie + 30g ostrowii. przed treningiem: - 3g mono. - 5 kaps bcaa. po treningu: - 5g mono. - 7 kaps bcaa. [...]

Witam posiadam następujące suplementy: mega mass weidera 4000 - 8kg HMB bodytech - 240caps Bcaa ON - 400 caps Creatine 4200 Met-rx 450caps L-glutamine z firmy Ast sports około 700g i mam pytanie czy to wszytsko moge brać naraz ? czy raczej to nie ma sensu. Mega mass dopasuje do diety jao uzupełnienie, HMB bede brał po 1 caps 3 razy dzinnie, [...]

Olimp Gain Bolic 6000 4kg + olimp creatine monohydrate mega caps 1250 ,300tabl ...??!!?? jakie porcje i jak najlepiej brac te dwie odrzywki zeby był jak najlepszy efekt ?? z góry dzieki

Co sądzicie o połączeniu odżywki GIANT MEGA MASS 400 z kreatyną HALEKO PURE CREATINE ( z weidera) ???? Czy może być jeszcze takie połączenie MEGA MASS 400 i Kreatyna POWDER Z OLIMPU ( w proszku ) ???? Albo MEGA MASS 400 + Kreatyna POWDER z Olimpu + D-Ribose z OLIMPU ???

1 .WIEK:16 2 .WAGA:64 3 .WZROST:177 4 .WYMIARY: -Biceps:35 -Klata:94 -Udo:57 -Talia:78 5 .STAZ NA SILOWNI:8miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:od mono przez gainery po xpanda, teraz mam zapas ostrowii 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ektomorficzny 11 .WYNIKI SILOWE -Klata: 80 -Przysiad: bd [...]

Witam zakupiłem te suplementy w opolskim sklepiku. Mam pytania: 1.) Czy bez odpowiedniej diety mogą mi zaszkodzić?? 2.) Czy jeśli dopiero zaczynam to od razu mogę brać suplementy, czy może raczej ćwiczyć z miesiąc i dopiero (tak twierdzi mój Ojciec). Jestem hardgainerem :P, ważę 51 kg i mam 170 cm wzrostu :P. Zamierzam: - brzuszkować (brzuszki). - [...]

witam. mam kilka pytań dotyczących właśnie tej kreatyny i ogólnie całego mojego cyklu. Regularnie ćwicze juz 6 mies. a nie regularnie to bedzie około 10 mies. Ostatnio zakupiłem krete 300g własnie taka jak w temacie oraz Carbo i białko serwatki(dieta jest)Mój cykl wygląda następująco: -rano na czczo 5gr krety w DT i 5 po a w DNT 5g tylko na czczo [...]

Witam Jestem posiadaczem: WEIDER MEGA MASS 2000 i WEIDER CREATINE ATP. Do tej pory ćwiczyłem bez żadnych suplementów. Chciałbym się dowiedzieć jak połączyć te 2 preparaty, aby jak najlepiej wykorzystać ich potencjał. Domyślam się, że warto dokupić glukozę do kreatyny. - Jak mam stosować te preparaty ? - Czy brać oba przed i po treningu, czy [...]

Mam kilka pytan odnosnie "OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 1250" - czy jesli moja dieta sklada sie glownie z miesa to powinienem brac mniej jak 4 kapsulki o ktorych mowa na opakowaniu? - czy ilosc kapsulek powinna byc dostosowana jakos do wagi? waze 60kg - czy powinno sie wykonywac jakies badania (krwi?) w trakcie brania tego preparatu? a [...]

Witam która kreatyna waszym zdaniem wypada lepiej??.

Więc tak jak w temacie zastanawiam się nad kupnem jakiegoś monohydrantu jestem zielony w temacie ale posiedziałem troche na forum i dużo osób zaczynało od Olimpa jest w bardzo dobrej cenie, ale ostatnio w sklepie typ namawiał mnie na bym wziął coś bardziej sprawdzonego i doradził mi tego Universala. Więc jak by ktoś mógł mi doradzić co lepiej bo [...]

dawkowanie

skutki uboczne